Masaje relajante muscular: automasaje cervical y lumbar

Cuando pasamos muchas horas sentados o de pie, nuestros músculos se van contrayendo poco a poco y pierden movilidad. La espalda nos empieza a molestar, el cuello se carga y nuestros hombros se vuelven más rígidos. Incluso podemos sufrir dolor de cabeza.

Si los síntomas son leves y puntuales, tú mismo puedes tomar algunas medidas antes de acudir al médico o recurrir a analgésicos. Ten en cuenta que si los síntomas superan los dos días será recomendable consultar al médico o fisioterapeuta.

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Es importante saber trabajar de forma correcta la piel, los músculos y el tejido conjuntivo. Por esa razón hemos creado estos vídeos con sencillas técnicas para darte un automasaje cuando y donde más lo necesites.