Nutrición saludable para una piel firme

Una dieta desequilibrada con muchos azúcares y alimentos grasos promueve los depósitos de grasa en el cuerpo. El tejido conectivo débil puede llevar a la celulitis. Los indeseados hoyuelos en los muslos, abdomen y glúteos se vuelven visibles.

El arte de una alimentación saludable radica en una nutrición equilibrada. El enfoque está en los alimentos naturales con alto contenido de nutrientes y sustancias vitales. Por lo tanto, en nuestro menú se deben preferir frutas y verduras frescas, carnes magras, pescado y productos integrales.

Bebe de dos a tres litros por día, preferiblemente agua que contenga minerales y oligoelementos.

Los abedules nos parecen ligeros, jóvenes y ágiles. Deben estas propiedades dinámicas a su equilibrio hídrico intacto. En primavera, el abedul transporta grandes cantidades de líquido desde la raíz hasta las hojas, que luego contienen valiosos flavonoides, saponinas y taninos.

Weleda utiliza estas propiedades del abedul y ha desarrollado un programa activo eficaz e innovador.

Debido a su efecto diurético, el té de hojas de abedul es ideal para desintoxicar y limpiar. Debes asegurarte de proporcionar a tu cuerpo suficiente líquido, ya que se elimina más agua.

Receta: Añade 4 cucharadas de hojas de abedul trituradas y secas a 1L de agua hirviendo y déjalo reposar durante al menos 10 minutos, luego cuela. Finalmente, sazona con un poco de jugo de limón o miel.

Para variar, también puedes añadir rodajas de jengibre o menta verde al agua caliente.